Lihakset: tämä liike paljastaa, että lihaskunto on huono
Liikkujan Apteekki - jumpat
Miksi lihastreeni on erityisen tärkeää juuri naisille | kuntoplus.fi
Nainen käveli portaat joka päivä kuukauden ajan – yllättyi lopputuloksesta - Terveys - Ilta-Sanomat
Porraskävely kohottaa kuntoa ja hidastaa aivojen ikääntymistä - Hyvinvointi | HS.fi
Porrastreeni menikin reisille? Löysät pakarat töihin lihasten oikealla hermotuksella | Yle
Porrastreeni on nyt pop – trendikäs laji haastaa ja palkitsee | Paikalliset | Länsiväylä
Porrastreeni menikin reisille? Löysät pakarat töihin lihasten oikealla hermotuksella | Yle
Näin porrastreeni vaikuttaa
Ikääntyvien lihaskuntoharjoittelu ehkäisee sarkopeniaa, Jan Sundell
Miksi kannattaa aina käyttää portaita: 5 hyvää syytä | kuntoplus.fi
Porrastreeni on nyt pop – trendikäs laji haastaa ja palkitsee | Paikalliset | Länsiväylä
Tuloksettoman pakaratreenin syynä laiskat pakarat – lihakset aktiivisiksi
Anna Saivosalmi kannustaa lihaskuntoharjoitteluun | Voi hyvin
Porrastreeni koukuttaa suomalaisia – muista nämä viisi asiaa ennen porrastreenin aloittamista | Yle
7 liikkeen PORRASTREENI Circuit – Anna Saivosalmi | Terve.fi
Hyödynnä arjen askelmat - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT
Porraskävely on jopa kyykkyä tehokkaampi pakara- ja reisilihastreeni
Hyödynnä arjen askelmat - Työ Terveys Turvallisuus -lehti TTT
Unohda hissi - käytä portaita | kuntoplus.fi
Porraskävely pienentää sydänsairauksien riskiä merkittävästi - MTVuutiset.fi
Lantionpohjan suojeleminen synnytyksessä - Kätilö, terveydenhoitaja Eeva Itkonen
Lihakset: tämä liike paljastaa, että lihaskunto on huono
Portaiden kiipeämisen 6 terveyshyötyä – jo kolme kerrosta päivässä riittää
Etsitkö ilmaista, superhelppoa ja tehokasta kuntoilumuotoa? Tässä on sellainen! | Hyvä Terveys
