Yläselän voimaharjoittelu: perusteet ja leuanveto – Rytkönen | Lihastohtori
BLOGI: Kapea penkkipunnerrus – TOP 4 huomioitavat tekijät
Smith-penkki vastaotteella | 12.6.2015 - YouTube
Kapea alataljaveto vastaote on Vimeo
Smith-penkki vastaotteella | 12.6.2015 - YouTube
Penkki kp vastaotteella vuorokäsin - YouTube
Penkkipunnerrus vastaotteella - YouTube
Salikundin level up 12kk treenisuunnitelma - Treeniohjelma
Vetopäivä. Maastaveto on henkilökohtaisesti sellainen liike, että se kulkee paremmin harvemmin tehtynä. Kolmen viikon pätkissä ja kerran viikossa... | By Matias Nikula | Facebook
Penkkipunnerrus vastaotteella. Perinteisen penkkipunnerruksen hyljeksitty velipuoli. ◾Vastaotteella tehty penkkipunnerrus tuo mukavaa vaihtelua... | By Matias Nikula | Facebook
Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta!
BLOGI: Penkkipunnerrus – TOP 6 huomioitavat tekijät — Urheilufysioterapeutti Jukka Räsänen
Kapea penkkipunnerrus alarintaan (vastaote) | SYKE Tribe
Penkkipunnerrus vastaotteella. Perinteisen penkkipunnerruksen hyljeksitty velipuoli. ◾Vastaotteella tehty penkkipunnerrus tuo mukavaa vaihtelua... | By Matias Nikula | Facebook
Penkkipunnerrus – ultimaattinen opas | Tekniikka, anatomia, harjoittelun ohjelmointi ja paljon muuta!