Voimailijan minimiannos yhden toiston maksimin kehitykseen (2 min lukuaika)
Jan Sundell - Dr Body - ENTÄ KUINKA PALJON NOUSEE PENKISTÄ? Penkki on ollut Dr Bodyn haasteellisin liike. Omaan pitkät kädet enkä saa rintaa suurelle kaarelle. Nyt kuitenkin lähden syksyn voimakaudelle luottavaisin
Hällfors punnersi kultaa, Ylöjärvelle kolme muutakin mitalia - Ylöjärven Uutiset
Penkkilaskuri - Laske penkkimaksimi laskurin avulla
Voimaliigan osakilpailu: Penkkipunnerrus | Helsingin Yliopiston Voimailijat ry